Ik ben twee week verder in mijn voorbereidingen. Mijn omgeving komt een beetje op de hoogte van mijn plan mbt tot deze marathon die alleen maar bergop gaat. Meest gehoorde reactie; 'Je bent gek'.
En misschien moet je dat ook wel een beetje zijn. Maar wel leuk gek, dat weer wel. Dat de voorbereidingen zijn begonnen is merkbaar. Mijn instructeur van de Sportschool heeft een kracht trainingsplan voor me gemaakt. Totaal 16 oefeningen waar ik ruim een uur mee bezig ben om deze af te werken. Doel: Sterkere benen,billen en core.
Ook de eerste viaduct training is afgewerkt. Plaats: Toberter viaduct op en neer rennen. Totaal heb ik 2700 meter omhoog gerend. Het is allemaal voelbaar in mijn lijf dat er iets gaande is. Het herstellen duurt langer waardoor ik nog niet het volledige schema kan afwerken. Drie keer hardlopen per week zit er nog niet in maar zit er wel aan te komen. En dan is het schema;
- Maandag: Kracht
- Dinsdag: Herstelloopje van ongeveer 10 kilometer
- Woensdag: Yin - Yoga
- Donderdag: Intervaltraining of Viaducttraining
- Vrijdag: Kracht
- Zaterdag: RUST
- Zondag: Lange duurloop. Minimaal 15 kilometer
Jungfrau Marathon blog (6)
Buiten is het 34 graden, binnen bij de ventilator niet veel minder. Een herstelloopje stond vandaag (4 aug) op het programma doch is het verstandiger dit niet te doen en deze training over te slaan. De loopband in de sportschool is een optie maar na ook een warme nacht en vanochtend vroeg aan het werk is de training RUST de beste optie voor vandaag. Komt bij dat ik afgelopen weekend een 30 km loop heb gedaan en de rust nu ook wel goed past. Inmiddels zitten we 5 weken voor de start van de Jungfrau marathon in Interlaken Zwitserland. Het komt angstvallig dichterbij.
Jungfrau Marathon Blog (5)
Meer hoogtemeters, minder tempo: fase 2 is begonnen
Jungfrau Marathon Blog (4)
Wat voor wedstrijd je ook gaat lopen, best wel belangrijk om een trainingsschema te volgen. Heeft de volgende voordelen;
Jungfrau Marathon Blog (3)
We gaan richting mei en dat betekent dan nog 18 weken te gaan voordat de Jungfrau marathon 2026 van start gaat.Ook hier en daar wat ingelezen wat deze bergmarathon allemaal gaat inhouden. Deze marathon staat bekend als één van de zwaarste van Europa. Oei, dus het gaat wel ergens om en met wat witte boterhammen met choco pasta kom ik er niet. Alhoewel er ook weer hier weer uitzonderingen op zijn las ik over clubgenoot en ultra loopster Mascha Rondhuis. >>> https://www.loopgroepnienoord.nl/nieuws?n=852
Jungfrau Marathon Blog (2)
Ik ben twee week verder in mijn voorbereidingen. Mijn omgeving komt een beetje op de hoogte van mijn plan mbt tot deze marathon die alleen maar bergop gaat. Meest gehoorde reactie; 'Je bent gek'.
Jungfrau Marathon Blog (1)
Der Straβe zum Jungfrauberg blog (1)
Jungfrau Marathon blog (6)
Buiten is het 34 graden, binnen bij de ventilator niet veel minder. Een herstelloopje stond vandaag (4 aug) op het programma doch is het verstandiger dit niet te doen en deze training over te slaan. De loopband in de sportschool is een optie maar na ook een warme nacht en vanochtend vroeg aan het werk is de training RUST de beste optie voor vandaag. Komt bij dat ik afgelopen weekend een 30 km loop heb gedaan en de rust nu ook wel goed past. Inmiddels zitten we 5 weken voor de start van de Jungfrau marathon in Interlaken Zwitserland. Het komt angstvallig dichterbij.
Jungfrau Marathon Blog (5)
Meer hoogtemeters, minder tempo: fase 2 is begonnen
Jungfrau Marathon Blog (4)
Wat voor wedstrijd je ook gaat lopen, best wel belangrijk om een trainingsschema te volgen. Heeft de volgende voordelen;
Jungfrau Marathon Blog (3)
We gaan richting mei en dat betekent dan nog 18 weken te gaan voordat de Jungfrau marathon 2026 van start gaat.Ook hier en daar wat ingelezen wat deze bergmarathon allemaal gaat inhouden. Deze marathon staat bekend als één van de zwaarste van Europa. Oei, dus het gaat wel ergens om en met wat witte boterhammen met choco pasta kom ik er niet. Alhoewel er ook weer hier weer uitzonderingen op zijn las ik over clubgenoot en ultra loopster Mascha Rondhuis. >>> https://www.loopgroepnienoord.nl/nieuws?n=852
Jungfrau Marathon Blog (2)
Ik ben twee week verder in mijn voorbereidingen. Mijn omgeving komt een beetje op de hoogte van mijn plan mbt tot deze marathon die alleen maar bergop gaat. Meest gehoorde reactie; 'Je bent gek'.
Jungfrau Marathon Blog (1)
Der Straβe zum Jungfrauberg blog (1)
Reactie plaatsen
Reacties